근육량증가 보단 살부터1 살을 먼저 빼야한다 VS 근육을 먼저 만들어야 한다 제가 운동을 하면서 가장 많이 들었던 말 중 하나였습니다. "살을 먼저 빼야할까요 아니면 근육을 먼저 만들어야 할까요?" 운동을 막 시작한 초보 분들부터 운동을 어느정도 진행해 오신 분들까지 정말 많은 분들께 들었던 질문중 하나였는데 저는 한결같이 말씀을 드렸었습니다. "살부터 빼세요" 그럼 왜 근육을 만드는 것 보다 살을 먼저 빼는것이 웨이트 트레이닝에 효과적인지 설명해 드리도록 하겠습니다. 제가 설명을 자세히 드리기 전에 아래 영상을 한번 참고해 보시면 도움이 되실 것 같습니다. www.youtube.com/watch?v=wbAZY5HPsbc&t=705s www.youtube.com/watch?v=Z5FuB-C8R48 제가 설명드리는 것과 100% 맞는 영상은 아니지만 밑에 설명드리는 내용과 유사한 .. 2021. 4. 16. 이전 1 다음