피라미드 세트1 효과적인 웨이트 트레닝을 위한 여러가지 운동방법 정리 Part 2. 전 게시글에서 웨이트 트레이닝 시 운동 방법 중 3 종류의 운동 방법에 대해 살펴보았다. "HIIT, 슈퍼세트, 디센딩 세트" 이 3종류의 운동법에 대해 서술했었고, 이번 시간에는 다른 운동 방법에 대해 설명해 보고자 한다. 이전 게시글은 아래 링크를 클릭하면 된다. oriori87.tistory.com/148 1세트에 3개만 해도 근육이 성장한다고?? [효과적인 웨이트 트레닝을 위한 여러가지 운동방법 정� 근 성장 및 미용 목적을 위한 웨이트 트레이닝을 하다 보면 자연스럽게 분할법이나 운동 방법에 대해 궁금해 지고 찾아보게 될 것이다. 실력이 좋은 트레이너에게 PT 를 받게 되면 본인에게 최적 oriori87.tistory.com 주의사항을 한번 더 언급하자면 주의사항 1, 해당 운동 방법은 보조자의 .. 2020. 9. 22. 이전 1 다음