요요없는 다이어트1 직접 경험해본 가장 효과적이고 빠른 다이어트 방법 공개 이제 여름입니다. 또 여름이 다가오네요... 여름을 반기는 분들도 계시지만, 여름이 정말 싫은 분들도 계십니다. 당연히 몇년간 계속 꾸준하게 몸을 만들어오신 분들은 편하게 노출이 가능한 여름을 선호합니다. 하지만, 살과의 전쟁을 하고 있는 직장인들에게는 여름이 정말 땀만 많이 나는 계절이죠 ㅠㅠㅠ 제가 지금까지 운동을 해 오면서 해봤던 여러가지 다이어트 방법들 중에 가장 효과적으로 했었던 다이어트 방법을 소개해 드리고자 합니다. 사실 다이어트의 기본은 매우 심플합니다. "먹어서 흡수한 칼로리 이상을 소모한다." 이게 가장 기본이자 핵심입니다. 이것을 벗어날 수 없습니다. (과학의 힘을 빌린 성형은 예외입니다.) 앞으로 소개해 드리는 내용은 다함께 병행을 하셔야 합니다. 이중에 한가지만 한다고 해서 살이 .. 2021. 5. 28. 이전 1 다음
